Dependendo do esforço que um trabalho exige de uma pessoa, ele pode ser uma grande fonte de ansiedade. E os líderes têm uma grande influência nisso. Assim como podem causar os problemas, CEOs, gerentes e supervisores também têm o poder de criar ambientes melhores para seus funcionários.
“Posso citar vários períodos em que minha vida profissional causou a maior parte do meu estresse e ansiedade. E era totalmente evitável”, diz o profissional de marketing Jeff Steen.
Ao Inc.com, ele diz o que aprendeu em seus antigos empregos e o que líderes podem fazer para reduzir a ansiedade de seus funcionários:
1. Expectativas razoáveis
Lembre-se do trabalho para qual você contratou o seu funcionário e não presuma que ele pode lidar com quaisquer tarefas. Seja fiel ao trabalho para o qual os contratou e às habilidades que demonstram. “Em muitos casos, os funcionários continuarão a dizer sim para agradar seus superiores, ao mesmo tempo em que se esgotam e lutam contra a ansiedade causada pelo excesso de trabalho no processo”, diz Steen.
2. Comunicação frequente
Os seus funcionários não têm o dever de adivinhar tudo — e o desconhecido causa uma grande ansiedade. O melhor é comunicar regularmente sobre tarefas, expectativas e desempenho geral do trabalho. Então, eles entrarão em contato diretamente se tiverem outras dúvidas ou preocupações.
3. Funcionários devem saber que são apreciados
Especialmente em momentos com projetos acumulados e prazos apertados, vale a pena dizer o quanto você aprecia o trabalho árduo que seus funcionários estão fazendo.
4. Vida pessoal deve ser pessoal
Até parece uma boa maneira de criar conexões, mas o compartilhamento de histórias muito pessoais pode fazer os funcionários se sentirem desconfortáveis e ansiosos. “Eles podem até presumir que também se espera que compartilhem detalhes de suas vidas pessoais, o que é inapropriado”, diz Steen.
5. Evite discutir política ou tópicos polêmicos
Política e outros assuntos polêmicos podem ser inadequados para o local de trabalho. Para evitar possíveis tensões e a ansiedade, o melhor é apenas evitar.
6. Quebras na rotina
Pequenos eventos que fazem os funcionários tirarem uma pausa e relaxar durante o dia de trabalho, com o apoio de seus superiores, fazem toda a diferença. Um chefe que mostra o valor do tempo de inatividade ajuda muito.
7. Contratar um terapeuta ocupacional ou utilizar plataformas de saúde mental
Parte do problema da ansiedade no local de trabalho é que ninguém está disposto a falar
sobre isso. Você pode dar o primeiro passo. “Deixe claro que a ansiedade às vezes é um problema no trabalho, mas que você deseja solucioná-la oferecendo recursos para ajudar a gerenciar os momentos de ansiedade”, diz Steen, que recomenda o uso da plataforma Sondermind.
8. Mostre que você também erra
Parece simples, mas esse modelo de papel ensinará a seus funcionários que os erros são humanos e não devem causar ansiedade indevida. “O objetivo é aceitar a responsabilidade e aprender com esses erros. E a melhor maneira de ensinar isso é fazendo você mesmo”, afirma Steen.
